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2020年2月9日(日)

美人になぁれ!

こんにちは如月です。

今日はスタッフのAさんが先生となって「お顔のストレッチ」をしてくれました。

TVを見たり新聞を読んだりして疲れた目の凝りをほぐす体操や、表情を美しくする顔の体操を教えてくれました。

普段使っている顔の筋をいつもとは違った形で動かします。
手で眼鏡を作って、ゆっくり瞬き・・・するとどうでしょう!ショボショボしていた眼の疲れが取れています!

タコの口をしてウーッと声を出してから、ワーッと大きく口を開けます。もう、顔全部が口になるくらい大きくです。同時に目も目玉が零れ落ちるくらい大きく見開きます。顔全体の筋肉がほぐれ、ほうれい線もうっすらしてきたようです。

Aさんの指導の下、皆さん笑いながら楽しくお顔のストレッチが出来ました。
毎日とはいきませんが、時間を見つけてストレッチを続けましょう♪

(カーサしんゆりフランシア 如月)

手で眼鏡を作って、パチパチまばたき!

タコの口でウーッ!